Olahraga berat dan diet selalu dijadikan senjata untuk menurunkan
berat badan. Cara tersebut memang ampuh dan bagus. Namun dibutuhkan
kerja keras yang ekstra untuk dapat mencapainya. Padahal ada cara yang
lebih mudah dilakukan dan lebih nikmat, yaitu dengan menambahkan
beberapa bumbu dapur dalam masakan Anda. Selain membantu
menurunkan kalori dalam tubuh, bumbu ini juga bisa membantu melancarkan
pencernaan. Berikut beberapa bumbu dapur yang paling efektif untuk nurunin berat badan.
1. Kayu manis
Dalam beberapa jenis kue, kayu manis bisa digunakan sebagai alternatif
pengganti gula. Kayu manis juga bisa menjadi bumbu penyedap dalam
masakan Anda. Namun, sebenarnya kayu manis juga bisa membantu menurunkan
berat badan dengan cara mengurangi kadar gula darah. Bumbu sehat ini
juga bisa membantu melancarkan pencernaan, dan menghancurkan karbohidrat
lebih baik.
2. Kunyit
Kunyit telah digunakan berabad-abad lalu untuk pengobatan herbal.
Rempah ini bisa membantu menurunkan kolesterol dalam darah, dan
melancarkan pencernaan. Curcumin yang terkandung dalam kunyit bisa
membantu menghilangkan jaringan lemak dan membuang semua racun di dalam
tubuh.
3. Mostar
Mostar merupakan salah satu jenis bumbu masak yang bisa meningkatkan
metabolisme. Mostar dinilai sangat tepat untuk menggantikan mayones
karena bisa memotong 50 persen dari asupan kalori. Mostar juga membakar
lemak dengan lebih cepat dan lebih banyak.
4. Jahe
Jahe merupakan rempah yang paling umum digunakan oleh orang di seluruh
dunia. Dikenal sebagai salah satu ramuan obat, jahe juga berfungsi
untuk menekan nafsu makan berlebih, melancarkan pencernaan,
meningkatkan metabolisme, dan menghilangkan racun dari tubuh.
5. Bawang putih
Selain membuat masakan jadi lebih lezat, bawang putih juga memiliki
banyak manfaat lain. Kandungan allicin dalam bawang putih berfungsi
untuk melawan kolesterol tinggi dan kadar gula darah.
